Hábitos tóxicos que drenan tu energía/ Toxic habits that drain your energy

Hay ciertos hábitos tóxicos que a veces están tan arraigados en nosotros que no nos damos cuenta de que son malos y del daño que nos hacen. Si queremos tener una vida feliz y próspera tenemos que en algún momento reflexionar en comportamientos y pensamientos negativos que hemos ido cargando a través de los años. Muchas veces no tenemos claro cuales son, así que hoy les compartiré una pequeña lista de hábitos tóxicos a los que pueden ir renunciando, ya que el renunciar a ellos te hará ver el vie en rose 😉

Hello everyone. There are certain habits that we tend to practice unconsciously, not knowing of the damage they can make in our lives. If we want to have a happy and prosperous lives, we must stop and think of the bad toxic habits that have been draining our energy throughout the years. Sometimes we don´t have clear what those habits are, so today I will share with you a small list of toxic habits, so you can start quitting them and start seeing la vie en rose 😉

  1. El auto sabotaje

Muchas veces nosotros mismos saboteamos nuestros sueños y objetivos. Quizás tu meta de inicios de año era bajar de peso, pero a través de las semanas te fuiste desmotivando ya que no es un proceso fácil y rápido, así que decides postergar ese objetivo para después. Termina el año y te das cuenta de que no cumpliste tu meta, tu mismo la saboteaste. Así ocurre en muchos factores de nuestras vidas. No incursionas en una carrera universitaria o maestría porque crees que no tendrás tiempo, pierdes una oportunidad con el hombre de tus sueños porque te da miedo que te vuelvan a lastimar. Ya no sabotees tus sueños ni tus metas. No sabotees tus días por la desmotivación, la procrastinación o pensando en los obstáculos.

               Self-sabotage

  A lot of times we tend to self-sabotage our dreams and goals. Maybe your goal at the beginning of the year was to lose weight, but throughout the weeks you started to feel unmotivated by the fact that it is a slow process, so you decide to delay that goal for later. The year ends and you realize that you did not achieve your goal, you self-sabotaged yourself. And it so happens in many aspects of our lives. You do not study that career or a master’s degree because you get carried away thinking on the little time you have available. Maybe you say no to a date with the man of your dreams because you fear getting hurt again. Do not self-sabotage your dreams because of lack of motivation, procrastination, or thinking of what could go wrong.

  • Compararte a otros

Esta es la acción #1 para la infelicidad, compararte con otros. Tienes que aprender a vivir feliz con quien eres, con lo que tienes, con tu esencia. Nadie es como tu y tu no eres como nadie más. Si comparas tu vida con lo que publica tal persona en redes sociales, o con lo que viste en tal revista caerás en la depresión. Debes entender que las personas solo publican los high lights de sus vidas, los viajes, las salidas etc así que no compares tu vida, tu físico, quien eres con otra persona ya que es irrespetarte a ti misma.

This is the #1 cause of unhappiness, comparing yourself to others. You must learn to be happy with you are, with what you have, with your essence. No one is like you and you are not like them. If you compare your life with a post you saw on social media, o on some magazine you will fall in depression. You must learn people only publish their life highlights, their trips, and all the cute things, so don´t compare your life, your looks or who you are with someone else. Respect and love yourself.

  • El chisme y hablar de otros

A veces huir de estas situaciones es difícil ya que como seres humanos somos curiosos, pero siempre trata de evitar estas situaciones comprometedoras de escuchar contenido que realmente no sabes si es cierto. Si hablas mal de otra persona créelo que dirá mas de ti que de la persona que estas criticando. Si renuncias a estas situaciones vivirás mas feliz y te ganarás el respeto de las personas. Recuerda que las personas muchas veces comparten mentiras, e historias sensacionalistas, situaciones que no traen nada bueno.

Gossiping and talking about someone

Sometimes evading this kind of situations is difficult because human beings are naturally curious, but please always try to quit this compromising situations of listening to content and stories you really can´t prove. If you talk about someone it will say more about you than about the person you are discrediting.

Quitting these situations will make you feel happier and you will win people´s respect. Remember that people tend to share lies and sensationalist stories that will bring nothing good.

  • Esperar que ocurra algo para ser feliz

“Cuando baje de peso seré feliz”, “hasta que tenga mi propia casa me sentiré bien conmigo misma”, “hasta que no conozca a mi príncipe azul voy a andar amargada”. Nada ni nadie te traerá la felicidad, solo tu misma. La felicidad es algo que TU debes decidir, nadie mas tiene control sobre eso. Aprende a aprovechar la vida con lo que eres y tienes, ya tienes todo para ser feliz.

Waiting for something to be happy

“When I lose weight, I will be happy”, “until I have my own house, I will be happy”, “until I meet the love of my life I will be walking around sour”. Nothing and anyone will bring you happiness, only yourself. Happiness is something that you must decide, no one has control over that. Learn to take advantage of your life with what you have and who you are, you have everything to be happy.

  • Quejarte todo el día

Yo sé que a veces es inevitable no quejarte sobre algo, o no decir cosas como “ah no quiero trabajar”, “no quiero limpiar”, es totalmente normal a veces expresar que estamos agotados, pero se convierte en un problema si nos quejamos todo el día todos los días. A veces las tareas que tenemos que hacer dependen mucho de la actitud que uno trae.  Me pasa que cuando se que tengo que hacer algo y opto por una buena actitud, termino las cosas más rápido y no sufro en el proceso.

             Complaning all day

I understand that sometimes it is inevitable not to complain about something, or no say things like “I don’t want to work”, “I wont want to clean my house”, it is totally normal to express the fact that we feel tired but it turns out to be a problem if we complain and whine all day. Sometimes the tasks we must do depend on the attitude we have. It happens that when I have to do something, and I decide to have a good attitude about it I finish the task quicker y I don’t suffer in the process.

Estas han sido mis reflexiones por hoy. Recuerda que cada día es una nueva oportunidad para nacer de nuevo, para empezar de nuevo. ¡Les mando un abrazo!

These have been my pieces of advice. Remember that each day is a new opportunity to be born again, to start again. Send you hugs!

Publicado por Jessi Arita

Mi nombre es Jessi, y soy una periodista hondureña, que quiere compartir con ustedes temas de lifestyle, salud física y mental, así como moda. My name is Jessi, and I am an honduran journalist that wants to share with you contents about lifestyle, fashion, physical and mental wellbeing.

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